揭秘老詹转身后仰跳投进化史他模仿乔丹苦练成为一代大师

1月4日湖人与老鹰一战，第四节打了5分多钟，勒布朗-詹姆斯的得分来到26分，再得4分就能上30分，生涯第563次在常规赛单场砍下至少30分，超越迈克尔-乔丹创造新的历史纪录。接下来的两

1月4日湖人与老鹰一战，第四节打了5分多钟，勒布朗-詹姆斯的得分来到26分，再得4分就能上30分，生涯第563次在常规赛单场砍下至少30分，超越迈克尔-乔丹创造新的历史纪录。

接下来的两个回合，詹姆斯用了完全一样的进攻方式。球场左侧背身运球，往身体右侧转身后仰跳投，詹姆斯分别面对德安德烈-亨特和奥孔武连进两球，得分达到30分，正式超越乔丹。

转身后仰跳投，乔丹的招牌技术。用乔丹的招牌技术打破乔丹的纪录，没有比这更好的致敬方式了。

“他更擅长往身体左侧转身后仰跳投，而我和他相反，但我们俩在这项技术上都是大师级的，”詹姆斯说。

大师级？詹姆斯还真没自夸。在40岁的年纪，詹姆斯本赛季转身后仰跳投31投16中，准星高达51.6%。按照这个节奏，詹姆斯能轻松打破其个人生涯单赛季转身后仰跳投命中数纪录，之前最高纪录是33球。

作为对比，德罗赞本赛季35投16中，准星45.7%。杜兰特24投12中，准星50%。

大部分人没注意到这个现象很大程度是因为，转身后仰跳投在詹姆斯的投篮中不过占了5%。但詹姆斯早就将转身后仰跳投变成了自己的杀招。平时用得虽少，但用出来就要对手命。从无到有再到精进，詹姆斯经历了一个漫长的进化过程。

从2003-04赛季到2006-07赛季，詹姆斯没有出手转身后仰跳投的数据记录。2007-08赛季，詹姆斯出手2次全部打铁。彼时，詹姆斯还处于打基础的阶段。詹姆斯承认自己因为崇拜乔丹而模仿其后仰跳投，但那个阶段詹姆斯还无法驾驭这项技术。

骑士投篮教练克里斯-詹特注意到，由于詹姆斯速度太快、力量太强，当他起跳投篮时身体平衡不太理想。

乔丹、科比后仰跳投都有一种飘逸、轻灵的美感，但正如詹姆斯所言，他的体型、投篮动作跟乔丹、科比不同，所以单纯模仿乔丹意义不大，模仿不到精髓。

詹姆斯跟着詹特先从基本的后仰跳投练起，确保詹姆斯投篮过程中始终保持身体平衡感。

詹姆斯2007年第一次带队进入总决赛碰到马刺，他的弱点暴露无疑。当时詹姆斯基本只会面筐进攻、突破，中远投不准。马刺主帅波波维奇坦言：“我们就是努力让防守人保持在他身前，给他投篮空间。如果他直接投篮，那我们会很开心。”

詹姆斯自己也很清楚：“对手的球探报告写得很清楚，就是挑战我允许我投篮，把我挡在禁区外，不让我上罚球线。”

2007年兵败总决赛后，詹姆斯开始将转身后仰跳投加入武器库。2008-09赛季到2010-11赛季，詹姆斯转身后仰跳投合计26投16中，准星很高，但从出手频率看还算不上常规武器。这是因为当时詹姆斯的背身进攻尚未开发，2011年总决赛输给独行侠让詹姆斯彻底觉悟。

“在那个系列赛，我不是那么好的球员，我不是一个全面的球员，”詹姆斯说。

詹姆斯2011年夏天拜师奥拉朱旺，精进了背身进攻中的脚步。詹姆斯将转身后仰跳投与背身进攻融合在一起，停摆给了詹姆斯更多时间打磨这一招。哈斯勒姆还记得，2011-12赛季训练营开营时，他见到的是全新的詹姆斯。

“我记得他来到训练营后用同一招不断在防守人头上得分，没人能防住他那一招。我记得他就是背身进攻、对抗然后向右侧转身后仰跳投，没人防得住。你知道他要做什么，但你就是防不住。”

2011-12赛季，詹姆斯转身后仰跳投18投13中，两项数据都是个人纪录，准星高达72.2%。詹姆斯开发了这一招后威力大增，热火两连冠，波波维奇都感慨“他学会这一招后我们不太敢放他投篮了”。

客观来说，热火时代和第二段骑士时代，詹姆斯都只是将转身后仰跳投当秘密武器使用，出手频率不高，毕竟那时候他在巅峰，突破无敌。当他冷不丁掏出这一武器，那就是杀招。

要说哪支球队被詹姆斯的转身后仰跳投伤得最深，那一定是2018年东部半决赛的猛龙。詹姆斯场均轰34分带队横扫猛龙，4场比赛转身后仰跳投14投10中，把猛龙众将投到低头绝望。该赛季常规赛，詹姆斯转身后仰跳投50投24中，准星48%。

詹姆斯2018年加盟湖人后增加了转身后仰跳投的使用比重，过去5个赛季詹姆斯的出手次数都超过60次，命中率最高的赛季达到54.1%。

前湖人助教汉迪解读过詹姆斯转身后仰跳投的厉害之处。乔丹和科比靠的是起跳高度高外加滞空时间长，而詹姆斯靠的是用爆发力向后蹬地那一下，能制造出更大出手空间。

“对他而言这算是高难度出手，他所寻求的就是制造与防守人之间的距离，他的力量使得他可以控制后仰，他的脚步更好了，当他后仰时他有足够的力量保持投篮弧度上升，这使得他的投篮很难被盖到，”汉迪解读道。

詹姆斯则将自己的转身后仰跳投称之为“无解投篮”。他公开了自己的诀窍：“对手无可奈何，当我背身进攻，大多数球员知道他们会跟我产生一些身体对抗，他们会承受两次撞击，然后我就会摆脱防守干扰，出手转身后仰跳投，这是无解投篮。”

年龄增长是不可改变的，身体和竞技状态下滑是无法避免的，但詹姆斯一直在想办法延缓衰老。39岁的他投出41%的三分命中率创生涯新高，40岁的他有望刷新个人单赛季转身后仰跳投出手和命中数纪录，谁知道41岁的詹姆斯能学会什么新技术？

斯波尔斯特拉感慨的是詹姆斯恐怖的学习能力，夸赞詹姆斯学习一项技术总能快速上手，仿佛已经练了多年。

可事实上，詹姆斯背后付出了多少努力只有他自己知道，所以他才有底气说“只要我愿意就还能在高水平线上打5-7年”。

“这是很多个休赛期的积累。纵观历史，没多少人掌握这项武器，这需要花费大量时间努力训练。”

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